1분만에 멸치로 다이어트 간식 술안주 만들기

저는 지금 다이어트 중입니다 (퀭-)

그렇지만 굶지 않고 건강한 것을 챙겨 먹으며 다이어트를 하고 있기 때문에 힘들다는 느낌은 거의 없습니다.

다이어트중에 알게 된 대단히 소소한 팁을 전달드리려고 왔는데요, 멸치를 간식삼아 먹기에 좋은 방법이 있습니다.
양념 넣고 설탕 넣고 멸치를 볶게 되면 다이어트에 도움도 안 될 뿐더러 귀찮죠?
그리고 갑자기 맥주를 딱 한캔만 마시고 싶은데 안주가 없을때도 요리를 하거나 안주거리를 사러 나가기엔 너무 귀찮구요.
생멸치를 먹자니 좀 그것도 애매하고..

그럴땐 간단하게 냉동실에 굴러다니고 있는 잔멸치를 전자렌지에 1분만 돌려주시면 됩니다.

냉동실에서 바로 꺼낸 멸치입니다. 약간 반투명하고 이대로 먹으면 그냥 짜고 식감에 매력이 없습니다.

전자레인지에서 1분 돌려진 멸치인데요,
딱 봐도 질감이 달라보이시죠?

꺼내서 먹어보면 튀긴 것도 아닌데 바삭합니다. 멸치 고유의 짭조름한 맛에 바삭한 식감에 자꾸 손이 가요.

다이어트 중에 너무 염분을 과도하게 안먹어도 힘들거든요, 그럴때 간식으로 드셔도 되고..
배는 안고픈데 입이 심심하다 그럴때 드셔도 되고..
자는 지금 다이어트중이지만 맥주에도 딱이지 싶습니다.

냉동실에 있는 멸치 한번 꺼내서 드셔보세요 🐟